SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zielona herbata

  • [...] mięśnia bo oczywiste jest, że przy większej masie ruchy będą troszkę powolniejsze) 3. Czy przy dobrej diecie (manipulowanie węglowodanami) wraz z suplementami takimi jak zielona herbata i niewielkiej nadwyżce kalorycznej jestem w stanie utrzymać poziom tkanki tłuszczowej bez jej wzrostu? Bo mam skłonności do tycia i trochę się tego obawiam. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2013-03-27 16:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zastanawiam się nad braniem L-Karnityny 1 kapsułkę przed treningiem i Bio Cal z zielona herbata . Tylko nie wiem czy mogę w tym wieku czy nie sa szkodliwe ? Zna ktoś się na tym ? Jeśli tych nie mogę to jakie spalacze w tym wieku mogę zażywać ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga :80 Wzrost : 175 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia :32 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2009-05-24 22:41:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny i poprawy .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Serek wiejski 150g + oliwa z oliwek 15ml Sen – 22-23, żeby te 9-10 godzin przespać ;) Łącznie : 168 B 54,5 T 165 W = 1822 kcal na kg mc - Do picia : - woda, zielona herbata, sok z żurawiny Przyprawy : - curry, imbir, pieprz Cayenne Ps: Jakie przyprawy i ważywa możecie mi jeszcze polecić? :) I czy te bataty, rzeczywiście mają [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2012-03-22 17:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta amatora do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek, 1.5 kromki czarnego ,pelnoziarnistego chleba ze slonecznikiem (tu eksperymentuje , nie jestem przekonany ktory jest najlepszy) z 2 jajkami na twardo i do tego zielona herbata i tran. Po pierwszym sniadaniu jablko. 11:00 - polowa makreli ( nie wiem ile to dg niestety nie mam jescze wagi kuchennej) albo jakas kromka chleba z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2010-01-25 10:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] : probuje wprowadzic diete redukcyjna Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : kardio / fitness w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cla+zielona herbata + l carnityna, termo speed, termo stim, ketony malinowe, hmb Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : south beach, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2014-03-15 02:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta proszę o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wiem czy nie przegiąłem w niej trochę. I posiłek 6:00-7:00 płatki owsiane+mleko;jajecznica z 2 jajek + pomidor w tym , chleb razowy +pomidor+akis chude mieso albo ser , zielona herbata bez cukru II posiłek ok10:30-szkoła jakiś owoc III posiłek-szkoła kanapka ser , sałata itp. IV posiłek - obiad między 14:30-15:30 ok 100g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2009-11-03 17:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny Shaokan6

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpc , gainer , zma apteczne , witaminy z treca , no i jakiś owoc pomiędzy posiłkami jak i 7 szklanek wody dziennie omega 3 i jedna łyżka oleju lnianego tloczonego na zimno zielona herbata .... Jeżeli chodzi o kalorie to około 3500 będzie ale to się będzie czasami zmieniać może za dużo ale po tygodniu z dieta planuje dorzucić coś do pieca [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2010-02-04 13:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Próba robiania rzezby 16 lat

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2009-03-21 08:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta -ostatnie poprawki :-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka.... TO znowu ja  To jest ostateczna dieta, którą zamierzam uskutecznić od początku września ! Czy możecie sprawdzić,, poprawić,, usunąć wszystko to co waszym zdaniem jest NIE TAK ? Ważę 62 kg, mam 173 cm wzrostu i ćwiczę ok. 1 roku Cel to oczywiście Masa. Śniadanko 7:00 - Kreatyna 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny 30 minut po : - [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2005-08-29 22:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 -latek porady i ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , mam kilka pytań Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 69 zeszłem z 72 Wzrost : 174 cm Cel treningowy : Nabranie mięśni(juz cos jest, hehe), spalenie tłuszczu z klatki przedewszystkim Staż treningowy na słowni : Rok zabawy a pół roku konkretnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : na wf 90 min , piłka nożna( klub piłkarski) zostaje na sks -y w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2009-03-21 10:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Quamtrax - Thermo Cuts

    Temat
    Quamtrax

    [...] w celu wspomagania odchudzania poprzez stymulację ośrodkowego układu nerwowego. Podnosi również poziom energii i zmniejsza zmęczenie. Składniki tj gorzka pomarańcza, zielona herbata czy Garcinia cambogia pomaga regulować apetyt, dzięki czemu trzymanie się diety jest znacznie łatwiejsze. Thermo Cuts - Główne cechy: 1200 mg Garcinia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2018-09-11 11:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do oceny - redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    A wiec to mój pierwszy układany trening wiec może być troche błędów Trening FBW 4 treningi w tygodniu I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B A: Nogi: -Przysiad na suwnicy -Prostowanie nóg siedząc Plecy -Martwy Ciąg -Podciąganie na drążku Klatka -Wyciskanie Hantli Leżąc Barki -Wyciskanie Hantli Biceps -Uginanie Ramion Ze [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2010-06-18 23:14:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygoda z siłownią ( reakreacyjnie ) WAŻNE !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie. Mam 16 lat, 178cm wzrostu, waga 63-64kg. Musiałem przytyc bo ważyłem 57kg. Więc tak: Aktywnośc Wtorek 90 minut wf, Piątek 45 minut wf. W weekendy orliki czasami itd. Mam zamiar iśc na siłownie, nie pakowac byc bydlakiem, tylko chodzic dla zdrowia, reakreacyjnie itd. Diety jako takiej nie mam próbuje się zdrowo odżywiac, ale jem chyba [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2013-06-14 22:44:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dymatize - Meth-X

    Temat
    Dymatize

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Meth-X_i3339_d400x400.jpg Meth-X Opis Kompleks regenerujący mięśnie Poprzez zastosowanie odpowiednich składników Meth-X Zwiększa: Produkcje testosteronu Przyspiesza: Przemianę materii Dodatkowo: - Spala tłuszcz - Jest antyoksydantem Zalecane dawkowanie Należy przyjmować 2kap. przed śniadaniem i 2kap. przed [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7656 Data: 2012-06-09 11:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Mam 75kg 178cm. Mój rozkład tygodnia: Pon - 18:00 - 20:00 Judo Wt - 17:00 - 18:30 Kickboxing i 19:15 HST Śr - 18:00 - 20:00 Judo Cz - 17:00 - 18:30 Kickboxing Pt - 16:00 HST Sob - NIC! :) Nie - 16:00 HST A więc jak widać potrzebuje dużo kcal jeśli chce robic mase i do tej pory jakoś mi to szło ;) DIETA: 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 2005-08-31 12:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o rade!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub inne formy aktywności: silownia/aerobik 2-3 razy w tygodniu Odżywianie: w ciazy pozeralam wszystko, przed i w tej chwili normalny apetyt, malo slodyczy, duzo warzyw, zielona herbata Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aerobik Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2009-05-24 21:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jestem tłusty Anonim i piszę do Was z ogromną prośbą. Zacznę jednak od początku. Ważę ~85kg i mam 173cm wzrostu. Głównie przeszkadza mi brzuch, sporo tłuszczu w okolicach tzw. wałeczków i duża dupa. O ile dupa mi się dużo nie zmiejszy o tyle tłuszcz, którego mam za dużo, wiem, że jestem w stanie zrzucić przy uważaniu na to co jem i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2015-12-28 09:25:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta co wy na to?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mojej diety jest redukacja tkanki tłuszczowej- głownie o pozbycie się oponki I śniadanie - 2 surowe jaja - 3 skibki chleba z margaryną, sałatą i pomidorem -siemie liane - zielona herbata II śniadanie * 6 skibek chleba razowego z tuńczykiem(szkoła więc nie mam pola manewru zabradzo) III(obiad) -pierś z kurczaka -fasolka szparagowa, biała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2010-01-02 21:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dymatize - Dyma-Retic

    Temat
    Dymatize

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dyma-Retic_i2674_d400x400.jpg Dyma-Retic Opis Dyma retic wpływa na pozbycie się podskórnej wody, działa także lekko termogennie, oraz przyśpiesza przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Zalecane dawkowanie Należy stosować 6kap. dziennie, najlepiej po 2kap. po każdym większym posiłku. Wartości odżywcze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 2012-06-09 11:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybki powrót do formy po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam w planach zaatakować z każdej możliwej strony -dieta low carb a być może nawet keto -trening obwodowy z krótkimi przerwami -aeroby 3-4x w tyg -duuuuzo wody z cytryną, zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski i wisienka na torcie ECA (efedryna kofeina aspiryna) zależy mi na szybkich efektach ale jestem przeciwnikiem sterydów więc wyszło [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2017-06-01 13:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)